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Conhecido por serem treinos de alta intensidade e com uma excelente capacidade de perder peso, muitos se perguntam como é realizado o crossfit.
Até porque, estamos falando de exercícios que na maioria dos casos não são comuns de serem aplicados na academia, devido ser associado a movimentos de ginástica, atletismo e dentre outros.
E, por mais que o exercício seja o ponto principal, saiba que essa prática envolve uma série de outros detalhes importantes e que com certeza fazem a diferença para que tudo seja bem executado.
Conheça a seguir tudo sobre como é realizado o crossfit e porque pode ser uma opção de exercício tão interessante na atualidade.
Veja também: Como fazer crossfit em casa?
Como é realizado o crossfit?
O crossfit é um conjunto de modalidade de exercícios físicos de alta intensidade, com foco principal em oferecer um melhor condicionamento físico e redução de peso.
Na modalidade, você encontra diversos exercícios funcionais envolvendo flexibilidade, resistência respiratória, mobilidade e muito mais.
De forma geral, os exercícios podem ser realizados diretamente em locais específicos para prática, como centros de treinos, academias com foco na área ou até mesmo em casa, existindo a possibilidade de criar um ambiente adequado e seguro.
O crossfit é uma prática que pode ter um tempo de duração médio de 40 a 60 minutos, dividido em um período de aquecimento, essencial para evitar lesões, seguido da prática das atividades.
Como montar um box de crossfit?
Seja para montar o seu centro de treinamento ou até mesmo criar um local específico dentro da sua casa para a prática do crossfit, saiba que você não terá dificuldades.
Você consegue montar um box de crossfit com pouco investimento, garantindo ainda um ambiente seguro, confortável e eficiente.
O primeiro passo para montar o seu box de crossfit é revestir o ambiente, existindo opções hoje de piso para box de crossfit que vão garantir um ambiente muito mais confortável, minimizando os riscos de acidente, além de proteger seu piso e equipamentos.
Você pode revestir um ambiente por completo ou até mesmo separar uma área da sua casa, por exemplo, uma parte da garagem, sala de estar e outros, para criar o seu local de treino.
Uma das grandes vantagens do piso emborrachado para crossfit aqui da JC Decor, é que você tem total versatilidade, podendo revestir todos os tipos de ambientes.
Além disso, no seu box de crossfit você ainda pode utilizar outros equipamentos como barras, pesos e outros, claro, sendo totalmente possível realizar boa parte dos exercícios apenas com o peso do corpo.
Onde adquirir piso crossfit no atacado?
Se você está buscando garantir o melhor custo-benefício na compra do piso crossfit, nós da JC Decor podemos te ajudar.
Isso porque, você consegue comprar piso emborrachado para exercícios, esses com alta qualidade de construção, tudo por um preço de atacado e com a possibilidade até mesmo de conseguir um frete totalmente gratuito.
O piso emborrachado é um item essencial para garantir a segurança e a durabilidade do ambiente de treino, devendo ser utilizado opções de alta qualidade.
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Veja também: Como limpar piso emborrachado de crossfit